明けましておめでとうございます。

遅くなりましたが、本年も宜しくお願い申し上げます。

新年早々緊急事態宣言が一部で発令されたり、中々新型コロナウイルスが収束する気配を見せませんね。

新型コロナウイルスの感染経路は大きく

①接触感染

②飛沫感染

と分けられます。

お仕事柄、外に出る方も多いと思いますが、こまめな手洗い・うがいの意識して行いましょう。

また、リモートワークの増加による肥満が増えてきている印象です。

内臓脂肪が増えると体内で慢性的な炎症が生まれます。

いざという時にウイルスと闘えませんし、肥満だとワクチンの効果が薄くなる可能性も指摘されています。

ビタミンDも有効な成分と言われますが、夏は５分・冬は15分日光に浴びれば良いので運動は行った方が良いでしょう。

他にも亜鉛・ビタミンCなども有効とされているので、食事から取り入れましょう。

どうぞお元気な状態で一年をお過ごし下さい。