「低体温」と「冷え症」

今回は「低体温」について解説していきます。

その前に「低体温」と「冷え症」の違いについてですが、簡単に言うと、

• 低体温は、体の中枢の深部体温の温度が低くなること。
• 冷え症は、手足などの体の末端が実際の暑さ寒さに関わらず冷えること。

と、考えてください。

その症状「低体温」が原因かも？

• 平熱が35度台
• 手足が冷たい
• 生理痛がひどい
• よく風邪をひく
• 軟便・下痢になりやすい
• 朝が起き辛い
• やる気、食欲があまりない

上記のような症状は「低体温」が原因かも知れません。

本来、私たち人間の体温の平均は約36.5度で、この体温は人間の体の中でもっとも酵素が活性化し働いてくれる温度です。

しかし近年、男性女性にかかわらず、35度台の低体温の人が増えてきています。

健康な人は細胞の新陳代謝が活発で免疫力も高く、常に病気を跳ね返す状態になっています。

しかし、低体温の方は体内の酵素が上手く働かなくなり、消化が悪くなったり疲れやすくなり、血流も悪くなるのでむくみや腰の重さ、生理不順や生理痛、頭痛などの症状を引き起こすことにもなります。

また、一説によると、体温が1度下がると免疫力が約33％も低下すると言われており、風邪などの感染症や様々な症状、疾患を引き起こしやすい状態になります。

また、基礎代謝は12％も低下すると言われ、消費するエネルギー量が少なくなり肥満の原因にもなります。

低体温の原因

低体温の原因として考えられるのは、

• 冷飲、冷食、甘いものの摂りすぎ
• 過度のストレスによる血行不良や自律神経の乱れ
• 運動不足
• 季節はずれの野菜や果物の摂取が多い
• シャワーだけの入浴
• 無理なダイエット
• おしゃれ優先の薄着

などが挙げられます。

低体温の改善方法

前記のような生活習慣や自己管理を正すことが基本ですが、低体温の改善には根気が必要です。

そこで少しでも早く低体温からの脱出にお手伝いするのが、くるみ薬局お奨めの漢方薬です。

• 手足の冷えが強く、疲れやすく胃腸虚弱な方に・・・・「療方扶陽理中」
• 体力虚弱で疲れやすく冷えがあり風邪をひきやすい方に・・・・「療方補升陽」
• 体力虚弱で、エネルギー不足、極度に手足が冷たい方に・・・・「療方廻陽救逆」
• 体力虚弱で冷えや疲れがあり、余分な水分がある方に・・・・「玄武温陽」

※上記、漢方薬の症状は代表的なものを記載しています。

体質により処方は変わってきますので、ぜひ一度くるみ薬局にお問い合わせ下さい。

お買い上げの有無関係なくお問い合わせだけでも大丈夫です。